Unsere Methode für aktives Aufmerksamkeitsmanagement
Wissenschaftlich fundiert
Unsere Herangehensweise basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Psychologie und erprobten Alltagstechniken. Ziel ist es, konzentriertes Arbeiten und entspannte Auszeiten in gesundem Gleichgewicht zu halten und längerfristig die persönliche Lebensqualität zu stärken.
Ergebnisse können individuell unterschiedlich ausfallen.
Unser Expertenteam
Fachliches Wissen, Erfahrung und Empathie zeichnen unser Team aus.
Dr. Eva Möbius
Psychologin
Kompetenzen
Dr. Möbius bringt langjährige Erfahrung aus Forschung und Praxis ein und unterstützt Klientinnen und Klienten individuell.
Felix Baumgart
Coach
Kompetenzen
Felix begleitet seine Klienten mit strukturierten Methoden, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Sophie Keller
Organisationsentwicklerin
Kompetenzen
Sophie unterstützt Teams bei der Entwicklung nachhaltiger Strukturen und fördert klare Kommunikation.
Tobias Neumann
Systemischer Berater
Kompetenzen
Tobias verbindet verschiedenste Ansätze aus Beratung und Training für nachhaltige Ergebnisse.
Ablauf unseres Begleitprozesses
Wir setzen auf individuelle Analyse, strukturierte Zielsetzung und kontinuierliche Begleitung – so entsteht nachhaltige Veränderung für mehr Fokus, Klarheit und Lebensqualität.
Einstieg und Bedarfsklärung
Zu Beginn erfassen wir Ihre aktuellen Herausforderungen und definieren gemeinsam Ziele.
Zielsetzung
Ein klares Verständnis für individuelle Bedürfnisse entwickeln.
Maßnahmen
Durch strukturierte Gespräche und erste Analyseinstrumente erfassen wir Ihre Ausgangssituation und priorisieren die drängendsten Themen.
Methoden
Wir setzen auf gezielte Fragen, kurze Journaling-Sessions und strukturierte Leitfäden zur Erhebung des aktuellen Stands.
Hilfsmittel
Fragebögen, Gesprächsleitfäden
Ergebnisse
Individuelles Startprofil mit Zielübersicht.
Maßnahmenplanung & Struktur
Entwicklung eines maßgeschneiderten Plans mit konkreten Schritten für Ihren Alltag.
Zielsetzung
Erstellung praktikabler und alltagsnaher Handlungsschritte.
Maßnahmen
Auf Ihre Zielsetzung abgestimmt erarbeiten wir einen Plan zur Integration von Aufmerksamkeitsroutinen und Struktur in täglichen Abläufen.
Methoden
Gemeinsam visualisieren wir Prozesse, definieren wiederkehrende Routinen und erstellen Checklisten zur Selbstkontrolle.
Hilfsmittel
Checklisten, Visualisierungen
Ergebnisse
Individueller Maßnahmenplan als Dokument.
Begleitung und Reflexion
Über einen abgestimmten Zeitraum begleiten wir Sie bei der Umsetzung und reflektieren die Fortschritte.
Zielsetzung
Nachhaltige Integration und Festigung neuer Verhaltensmuster.
Maßnahmen
Regelmäßige Reflexionsgespräche unterstützen Sie dabei, Hürden zu erkennen, Fortschritte zu sichern und Motivation aufrechtzuerhalten.
Methoden
Wir bieten strukturierte Feedbackmöglichkeiten, Tools zur Selbstbeobachtung sowie Ressourcen zur Motivation und Vertiefung.
Hilfsmittel
Feedback-Leitfäden, Reflexionsbögen
Ergebnisse
Fortschrittsbilanz und nächste Entwicklungsschritte.
Abschluss und Ausblick
Abschließend bewerten wir gemeinsam die Ergebnisse und besprechen Perspektiven für die Zukunft.
Zielsetzung
Abschließende Sicherung nachhaltiger Veränderungen.
Maßnahmen
Wir analysieren gemeinsam die erreichten Ziele, evaluieren Methoden und entwickeln Empfehlungen für die selbstständige Weiterführung.
Methoden
Finales Auswertungsgespräch, Dokumentation der Ergebnisse und Impulse für die nächste Phase.
Hilfsmittel
Auswertungsunterlagen, Leitfäden
Ergebnisse
Abschlussbericht mit individuellen Empfehlungen.
Ihr Vorteil im Vergleich
Unsere Methoden überzeugen durch Alltagstauglichkeit